想拥有傲人的双峰吗？ 准妈妈不要错过坐月子第11天到第20天的黄金重生期！ 中医说，现代新手妈妈气血常有问题，想要丰胸不能吃太多进补的话，建议喝改良版的麻油补肾汤，不仅可以 调理气血，还能达到乳房通畅，防止腰酸不适。

黄慧娟医师表示，猪脚、排骨、花生等食材是常见的助乳、丰胸食材。 这只是草药汤的示意图。

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中医黄慧娟表示，怀孕生子会严重伤害女性的元气。 产后坐月子的前10天，重点应该放在恶露和泌乳上。 补气血。 产后第11～20天也是丰胸的好时机。 建议多吃补血生乳的食物，如桂圆紫米粥、鱼汤、猪脚、花生、排骨等。 添加补气血的中草药，促进乳腺畅通，帮助丰胸。

气血虚弱体质：喝四物花生猪脚汤

一般来说，产妇丰胸分为“气血虚弱”和“血滞”两种 气血”。 气血虚弱的女性容易出现手脚冰凉、怕冷、头晕、产后不易丰胸等情况。 中医丰胸的方法是开四物汤或八珍汤补益气血。 视个人情况加用木通、王补六星等通乳中药。

气血虚弱的孕妇除了服药外，还可以每天喝一碗“四物花生猪脚汤”，调理气血，帮助产奶丰胸。 原料：地黄2钱，当归2钱，白芍2钱，川芎2钱，黄芪5钱，桂枝2钱，猪蹄300克，花生米200克，将所有材料洗净加水调匀 电锅小火慢炖。

现代新手妈妈经常会出现气血问题。 想要丰胸的话，坐月子可以吃麻油杜仲补肾汤，补肾益气，调理气血。

气血瘀滞体质：黄芪猪脚清汤

气血瘀滞体质的女性，产后乳胀严重甚至疼痛，情绪容易紧张 和烦躁。 除了补气血外，还需要补充当归、白芍、柴胡、香附等中药材，以帮助疏肝理气。 饮食方面，不建议天天吃麻油鸡。 饮食宜低油、少盐、清淡、有营养。 鱼汤或黄芪猪脚清汤是比较合适的选择。

黄色猪脚清汤材料：猪脚300克，黄芪1两，当归2钱，木通2钱。 将所有的食材和药材洗净后，加水，放入电锅中煮熟。

体质气血失调：麻油猪腰汤

相对于气血虚弱、气血凝滞的体质，黄慧娟医师表示，现代孕妇 更容易出现气血失调顺的毛病，明明胀奶很严重，却总是不顺畅，往往会导致乳腺炎。 这类妈妈的月子餐不宜过多补充。 香油鸡不能天天吃，最多2天吃一次，而且要用半杯酒煮，避免全酒煮； 每天轮流服半酒麻油鸡、鱼汤猪脚清汤等，避免整天只喝单一种类的药汤。

不过，香油腰子汤是个例外，从坐月子第11天起，每天都可以吃。 黄惠娟医师介绍，先取生姜4～5片，用5～10克香油炒干，加入等比例的冷水和黄酒，煮沸后，加入切好的猪腰子150克和2克 杜仲粉，再煮滚，腰子全熟后关火，温热后食用。 猪里脊补肾益气，行气活血，消水肿； 杜仲可防腰酸。