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1、好象慢性咽炎的症状,这不是纯粹的咽部炎症，和体质等方面也有关系的，如果不吃药,不看病,我倒有个办法帮你治,就是治疗时间比较长,你得养成习惯:合理饮食，少吃辛辣，油腻，味重的食物，多吃南瓜，冬瓜，油菜，白菜，苹果之类的果蔬，建议平时适当吃点醋，开胃，顺气，杀菌2、注意休息，不熬夜，每日多喝水，可在床旁放杯热水，睡前喝一点，（如喝茶不会失眠，建议喝茶）另外可在床旁放些品质好的干百合片，咽部不适可直接咀嚼百合片，有缓解的作用，不过有些人不喜欢吃百合，看你个人喜好了，但百合是很不错的。

2、3、注意身体保温，不要受冻着风，尤其冬天最好每晚用煮过的茶水、艾草或其他通风散湿的东西烫脚，水变温后，按摩脚和腿4、中午饭后半小时用温水刷牙，每日刷牙三次，可消除口腔火气，也有消炎的作用5、最主要的一点是养成喝茶的习惯，长期喝茶再配合上述方法调养，一般半年可见效果，西医药物治疗治标不治本，花费较大，而且需药物控制，容易复发，建议你用中医的方法，坚持下去，不仅可治咽部不适，对身体也有好处。

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