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晚上吃柚子会发胖吗

晚上吃柚子可能会发胖。

柚子又名文旦、香栾等，属常绿果树乔木。柚子富含糖类、维生素、胡萝卜素、钙、钾、磷、枸橼酸等。

柚肉中含有类胰岛素样成分，具有降血糖的作用。柚子富含维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P，具有美容美肤、促进伤口愈合等作用。经常食用柚子可以润肠通便，具有缓解便秘的作用。此外柚子还具有解酒以及去除酒后口中异味的功效。

因柚子中含有糖分，会产生一定www.nfysw.com热量，每100克柚子含9.5克碳水化合物，能量为41千卡。晚上过多食用会导致总能量超标，不利于控制体重。